فواید طناب زدن
موثر بر لاغری انعطاف و کاهش آسیبدیدگی ..
افزایش تعادل و هماهنگی اعضای بدن
بهبود شناخت بدن
امکان استفاده از آن در مکانهای مختلف
تقویت عضلات پا
افزایش توان هوازی
بهبود توانایی سیسیتم قلبی عروقی
افزایش متابولیسم
افزایش کالری مصرفی
