فرم صحیح دویدن | نکات مهم برای صحیح دویدن
۱.سرتان رو به جلو باشد.
۲.سینه پایتان را زمین بگذارید.
۳.پاهایتان را هم راستا با سرتان باشد.
۴.دست هایتان را کنار کمرتان نگهدارید.
۵.دست هایتان باید در یک موقعیت آرام و ریلکس باشند.
۶.شانه هایتان باید در حالت ریلکس باشند.
۷.نگاه تان رو به جلو باشد.
