حالت‌های صحیح بدن در هنگام پیاده‌روی:
تا حد امکان صاف بایستید و حالتی خمیده به خود نگیرید.
به فاصله هر دو پا توجه نمایید، دقت داشته باشید که انگشتان باید به سمت جلو باشند و پاها با فاصله درست و مناسبی از هم قرار بگیرند.
در زمان پیاده‌روی برای درگیر کردن عضلات و چربی سوزی فراوان، عضلات شکمی را منقبض کنید.
در هنگام پیاده‌روی بهتر است نگاه شما مستقیم و به سمت جلو باشد تا از فشار بر روی گردن بکاهید.
در زمان پیاده‌روی به موازی بودن شانه‌ها با زمین دقت نمایید زیرا متمایل نبودن آنها فشار غیر ضروری و زیادی را به بدن وارد می‌کند.
